Բանանը շատ օգտակար միրգ է, որը հարուստ է մեծ քանակությամբ օգտակար տարրերով: Հատկապես կարևոր է կալիումը, որն օգնում է կարգավորել զարկերակային ճնշումն ու դուրս բերել ավելորդ հեղուկն օրգանիզմից՝ դրանով իսկ նպաստելով քաշի նվազմանը:
Հեղուկի կուտակումն օրգանիզմում խնդիր է, որը կարող է պայմանավորված լինել տարբեր պատճառներով: Այն կարող է լինել ինչպես հորմոնալ տատանումների, այնպես էլ սխալ սննդակարգի, երիկամների կամ լյարդի որոշ հիվանդությունների կամ օրգանիզմում կալիումի և նատրիումի դիսբալանսի հետևանքով: Սա բավական տարածված խնդիր է, որն անկախ իր առաջացման պատճառից կարող է դառնալ բազում տհաճ զգացողությունների պատճառ:
Օրգանիզմում կուտակված ավելորդ հեղուկից ազատվելու լավագույն միջոցներից մեկը բավարար քանակությամբ կալիումի գործածությունն է, իսկ այս տարրով հարուստ է բանանը: Բացի այդ, այս միրգն արագացնում է նյութափոխանակությունը՝ օգնելով ազատվել ոչ միայն հեղուկից, այլև ավելորդ քաշից:
Կալիումից բացի բանանը հարուստ է նաև այնպիսի տարրերով, ինչպիսին են գլյուկոզան, А, В, С, Е վիտամինները, կալցիումը, մագնեզիումը, ֆոսֆորը, սիլիցիումն ու երկաթը, ուստի այն հիանալի միջոց է էներգիա ստանալու և օրգանիզմն անհրաժեշտ սննդարար տարրերով հարստացնելու համար:
Իր յուրահատուկ բաղադրության շնորհիվ բանանն օգնում է ազատվել ավելորդ քաշից և նպաստում է մաշկի ու մկանների երիտասարդության և առաձգականության պահպանմանը: Բացի այդ, այն մաքրում է արյունը, բարելավում է մարսողությունն ու կանխում է զարկերակային ճնշման հետ կապված խնդիրների առաջացումը: Սա է պատճառը, որ բանանով սմուզիները հատկապես օգտակար են ավելորդ քաշ ունեցողների և զարկերակային գերճնշումից տառապողների համար:
