Այս նշանները հուշում են, որ Ձեր մարմինը կալցումի պակաս ունի

ԱՄՆ-ի ազգային առողջության համալսարանը խորհուրդ է տալիս 19-50 տարեկան կանանց և տղամարդկանց ամեն օր ընդունել 1000 մգ կալցիում: 51-ից ավել տարեկան կանայք և 71-ից ավել տարեկան տղամարդիկ ամեն օր պետք է ընդունեն 1200 մգ կալցիում:

Կալցիումի անբավարարության ախտանշաններն են:

Ոտքերի կծկումներ

Շատերը տառապում են գիշերային սրունքների ցավերից, և դա կալցիումի պակասի արդյունքն է:

Թմրած ձեռքեր

Անցքեր և ճաքեր ատամներում

Թույլ եղունգները

Անքնության հետ կապված խնդիրներ

Կաթված

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: